Wann waren Sie das letzte Mal im Wald?
Entdecken Sie die gesundheitsfördernde Kraft des Waldes (wieder).
Über Waldluft Berlin
Ihre Expertin für achtsame Naturerfahrungen
Ich lade Sie ein zu einer Auszeit im Wald um Alltagsthemen und Sorgen für ein paar Stunden zurückzulassen.
Entdecken Sie, wie der Wald bei Ihren Themen Erschöpfung oder Stress hilfreich wirkt.
Oder genau umgekehrt: sie tragen Ihre Fragestellung in den Wald hinein und hören eine Antwort.
Sie werden neue Wege gehen und das auch hinterher! Und Weggefährt*innen finden!
Die Wirkung des Waldes
Die Wirkung des Waldes oder grüner Landschaften auf Nervensystem, Hormon- & Immunsystem:
- desinfizierende und heilsame Wirkung auf die Bronchien
- Blutdruck, Blutzucker und die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin sinken
- Erhöhung von Anti-Krebs-Proteinen
- Verbesserung sich der Schlafqualität
- Beruhigung durch Ruhe und grüne Farbe
Bewegung im Grünen
Sitzen ist das neue Rauchen!
Kennen Sie den Spruch? Können Sie ändern! Denn Bewegung:
- fördert die Beweglichkeit
- kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an
- verbrennt Kalorien und Fett
- macht den Kopf frei
- Verbindung zwischen Körper und Geist
- entstresst und stärkt
- stimmungsaufhellend besonders im Grünen
- Plus mit Gruppe: sozialer Austausch und Wir-Gefühl
Achtsamkeit & Entschleunigung
Wer kennt es nicht? Denken an Vergangenheit, planen der Zukunft. Ständige Erreichbarkeit.
Achtsamkeit ändert das. Achtsamkeit lenkt unsere Aufmerksamkeit in den einzigen Moment jetzt. Das lässt sich besonders gut in der Natur üben. Leistungsdruck und Konzepte, wie etwas zu sein hat, entfallen. Da stellt sich Durchatmen spontan ein und Sie erleben Entschleunigung.
Waldeindrücke
Meine Angebote
Waldbaden bedeutete konkret
Baden in der Waldatmosphäre.
Tauchen Sie ein in die Natur und entspannen Sie aktiv. Öffnen Sie Ihre Sinne für die Natur.
Entspannen des Körpers und der Seele
Massagen stimulieren das Körpergewebe, stärker das Immunsystem und geben Ruhe und Entspannung.
Naturcoaching
Ich habe mir die besten Gedanken ergangen, und ich kenne keinen Gedanken, der so schwer ist, dass man ihn nicht beim Gehen loswürde. (Sören Kiergegard)
Frühdiagnose Demenz
Hierzu gebe ich auf der Insel Föhr keine Angebote. Sehr gerne können Sie sich mit Fragen an mich wenden.
Walk & Talk
Beim Spaziergang: Sprechen und Zuhören zu aktuellen politischen Themen.
Ich freue mich auf Sie!
Telefon: +49 178 939 959 7
E-Mail: waldauszeit@gmail.com
Adresse: Sebastianstraße 19, Berlin, 10179, Berlin, Deutschland
Stornierungsregelung: bis 48 Std vor Termin kostenlos, bis 24 vor Termin halbe Preise. Bei Nicht Erscheinen erhebe ich den gesamten Preis.